Как избавиться от отеков ног?.

  • Воскресенье, Март 08 2015
Как избавиться от отеков ног?. Как избавиться от отеков ног?.
Ольга Кулик, семейный врач:- Отеки ног - распространенная проблема, особенно в начале весны. Причиной этого у здоровых людей могут стать как большие физические...
Ольга Кулик, семейный врач:- Отеки ног - распространенная проблема, особенно в начале весны. Причиной этого у здоровых людей могут стать как большие физические нагрузки, длительное стояние или хождение (учителя, продавцы, врачи, офисные работники), так и болезни сердечно-сосудистой системы, почек, сбои в работе кишечника или варикозное расширение вен. Кроме того, причиной образования отеков могут быть снижение уровня гемоглобина, беременность, а также сидения в позе нога на ногу.

 Чтобы что-то советовать по этому поводу, мне, как врачу, нужно знать причину их появления. Если это серьезная болезнь и отеки являются ее симптомом или следствием, нужно лечить в первую очередь ее! В остальных случаях помогут следующие меры:- постарайтесь пить меньше жидкости в течение дня;- не носите тесной и неудобной обуви на слишком высоких или слишком низких каблуках;- если имеете сидячую работу, постарайтесь менять позу в течение дня каждые два часа, пройдитесь, поприседайте;- если в течение рабочего дня вам приходится постоянно стоять, должны хоть иногда присесть, отдохнуть и сделать несколько упражнений на сгибание-разгибание ног;- ограничьте потребление соли, старайтесь есть больше овощей, содержащих клетчатку;- вечером после работы немного полежите, подложив под ноги валик или небольшую подушку.Можете воспользоваться и мазями на основе плодов конского каштана или гепарина. А для выведения лишней жидкости из организма советую пить травяные чаи.

.

Опубликовано в Здоровье

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены