Как же повысить уровень гемоглобина?.

  • Понедельник, Янв 26 2015
Как же повысить уровень гемоглобина?. Как же повысить уровень гемоглобина?.
Оксана Рыльская, терапевт:- Прежде чем что-то менять в рационе, применять то или иное лечение, стоит разобраться в причинах пониженного уровня гемоглобина. Их может...
Оксана Рыльская, терапевт:- Прежде чем что-то менять в рационе, применять то или иное лечение, стоит разобраться в причинах пониженного уровня гемоглобина. Их может быть немало - от недостатка поступления в организм железа, витаминов В9, В12, фолиевой кислоты до самых разнообразных болезней, в том числе ОРВИ и грипу.Підвищити уровень гемоглобина способны продукты, в которых много железа.

Растительные: бобовые, гречка, пшеничные отруби, шпинат, свекла, петрушка, крапива, запеченный с кожурой картофель. Животные: свиная и говяжья печень, телятина. Ягоды, фрукты и сухофрукты: смородина, клюква, малина, шиповник, гранаты, яблоки, сливы, персики, чернослив, курага. Помощники будут и орехи, пивные дрожжи, какао, морепродукты.

 Многим помогает смесь свекольного и морковного соков, взятых в  одинаковом количестве (пить по полстакана в день). Очень эффективным является гранатовый сок, но употреблять его можно не всем  - понадобится консультация врача..

Опубликовано в Здоровье

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены