Как восстановить аппетит после продолжительной болезни?.

  • Суббота, Янв 31 2015
Как восстановить аппетит после продолжительной болезни?. Как восстановить аппетит после продолжительной болезни?.
Наталья Глушко, терапевт:- Восстановить силы и аппетит после любой болезни сразу не удастся - это процесс длительный. Прежде всего надо правильно спланировать распорядок...
Наталья Глушко, терапевт:- Восстановить силы и аппетит после любой болезни сразу не удастся - это процесс длительный. Прежде всего надо правильно спланировать распорядок дня и рацион. Пейте много жидкости - чай, сок, отвар, кисель или же простую воду (не менее чем два литра в день).

 Даже если аппетита нет, питаться, хоть минимально, все же нужно. Включите в меню куриный бульон, тушеные и вареные рыбу и мясо, сырые или тушеные овощи, квашеную капусту, сыры, имбирь. Не забудьте про каши - манную, овсяную. Не советую потреблять жирную пищу, а еще сметану, кефир, различные маринады, соусы, соленые огурцы и спиртное!Чаще отдыхайте, гуляйте, старайтесь не переутомляться, не сидите допоздна перед телевизором или за чтением книги.

Еще одним из способов восстановления сил есть ароматерапия: утром и днем дышите хвойными и цитрусовыми маслами, а вечером - мелісовою, мятным и лавандовым. Делайте ингаляции с ромашкой, мятой, мелиссой, эвкалиптом..

Опубликовано в Здоровье

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены