ТОП-6 продуктов для женского здоровья.

  • Среда, Июнь 10 2015
ТОП-6 продуктов для женского здоровья. ТОП-6 продуктов для женского здоровья.
Хотите быть красивой и молодой, а также поскорее стать мамой, родив здоровых детей, тогда позаботьтесь, чтобы эти продукты были в вашем рационе.* Лосось....
Хотите быть красивой и молодой, а также поскорее стать мамой, родив здоровых детей, тогда позаботьтесь, чтобы эти продукты были в вашем рационе.* Лосось. Эта красная рыба содержит в себе омега-3 жиры, которые положительно влияют на женские половые органы, а также стабилизируют работу сердца, помогают справиться с проблемами с щитовидной железой и защищают талию от излишков жира.

* Свежие ягоды. Стакан малины, черники, смородины являются прекрасным источником питательных веществ, которые защищают мышцы от свободных радикалов. Чем насыщеннее и темнее цвет ягод, тем они полезнее.* Зерновые злаки.

Содержат немало веществ и микроэлементов, которые положительно влияют на женское гормональное здоровье, нормализуя обмен веществ и защищая организм от колебаний в весе. Кроме того, клетчатка и растительные волокна, которыми богаты зерновые злаки, благоприятно влияют на пищеварение, выводят шлаки из организма, а минералы и микроэлементы заботятся о красоте кожи, волос и ногтей.* Сыр. В одной порции творога содержится около 14 граммов белка, 75 граммов кальция и 5 граммов углеводов.

Молочный белок важен для укрепления костей и мышц, а также нормального функционирования организма, особенно, если женщина в ближайшее время планирует стать мамой.* Морковь. Этот хрустящий овощ бережет зрение, а также обеспечит организм калием для слаженной работы сердца и витаминами А, Е и группы В, необходимыми для стабильного менструального цикла. * Клюква.

Эта ягода богата на витамин С, отвечающий за крепкий иммунитет. Кроме того, клюква содержит в себе вещества, которые способствуют борьбе с инфекциями мочевыводящих путей..

Опубликовано в Здоровье
Другие материалы в этой категории:

« Опасная “сахарная” болезнь.

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены